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    Troubles du sommeil, dépression, fatigue (plantes)

    Troubles du sommeil, dépression, fatigue (plantes)

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    Phytothérapie contre les troubles du sommeil, la dépression et la fatigue


    1. Plantes médicinales agissant sur le système nerveux central.

    Cliquer sur le nom de la plante pour une lecture de type "magazine électronique" de la monographie. Ceci permet également le téléghargement du PDF interactif (liens) associé.

    1.1. Drogues sédatives
    • ValérianeValeriana officinalis L. – Caprifoliaceae
    • Passiflore Passiflora incarnata L. – Passifloraceae
    • HoublonHumulus lupulus L. – Cannabaceae
    • Tilleul – Tilia cordata Mill. et T. platiphyllos Scop. – Tiliaceae
    • Eschscholtzia – Eschscholzia californica Cham. – Papaveraceae
    • Lavande vraie – Lavendula angustifolia Mill. – Lamiaceae
    • *Oranger amer ou bigaradier – Citrus x aurantium var. amara L. – Rutaceae

    1.2. Drogues calmantes, agissant sur les symptômes liés au stress1
    • Aubépine Crataegus monogyna Jacq. et C. laevigata (Poiret) D.C. – Rosaceae
    • Mélisse – Melissa officinalis L. – Lamiaceae
    • *Verveine odorante – Aloysia citriodora Palau – Verbenaceae
    • *Ballote noire – Ballota nigra L. – Lamiaceae

    1.3. Drogues utilisées dans les manifestations dépressives légères et transitoires
    • Millepertuis Hypericum perforatum L. – Hypericaceae
    • Safran – Crocus sativus L. – Iridaceae*
    • *Griffonia – Griffonia simplicifolia DC. (Benth.) - Fabaceae
    1.4. Drogues stimulantes

    > Plantes à caféine

    • Théier – Camellia sinensis (L.) Kuntze – Theaceae
    • Kolatier – Cola nitida (Vent.) Schott & Endl. – Malvaceae
    • Maté – Ilex paraguariensis A. St-Hil. – Aquifoliaceae
    • Guarana – Paullinia cupana Kunth – Sapindaceae

    > Plantes adaptogènes

    • Ginseng – Panax ginseng C.A. Meyer – Araliaceae
    • Eleutherocoque – Eleuterococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Maxim. – Araliaceae
    • Rhodiole - Rhodiola rosea L. - Crassulaceae

    > Plantes à vitamine C

    • *Églantier – Rosa canina L. – Rosaceae

    1 Indications EMA « Anxiété » : Passiflore. Indications EMA « Stress » : Eschscholtzia, Houblon, Lavande vraie, Rhodiole, Tilleul